INTRODUCCIÓN LEVANTAMIENTO DE PESAS

Cordial saludo,

Te doy la bienvenida a mi blog.

Mi nombre es Einer Eduardo Guzmán Peña. Soy estudiante del Programa de Licenciatura en Educación Física y Entrenamiento Personal de la UMECIT.

Imagen tomada de https://thumbs.dreamstime.com/b/ejemplo-de-la-historieta-del-levantamiento-de-pesas-del-vector-72776716.jpg

Desde el principio de la humanidad, el hombre ha demostrado su fortaleza física compitiendo con otros para demostrar a los demás su superioridad. En el intento de demostrar quién era más fuerte, levantaban diferentes pesos: rocas piedra y hierros, lo que manifiesta que la exhibición y medida de la fuerza ha sido uno de los entretenimientos predilectos desde tiempos primitivos. De acuerdo con los récords contemporáneos se han llegado a utilizar diferentes medios para el desarrollo de la fuerza (fedehalter, 2020).

Aunque a través de los tiempos, el levantamiento de pesas ha sido llevado a cabo principalmente por los hombres, en los últimos años las mujeres han incursionado en la práctica de esta disciplina, desatancándose por su excelente desempeño. Si bien este deporte siempre se ha relacionado con la fuerza, hoy en día se reconoce que además de este componente, es necesario sumarle cualidades como la coordinación y la flexibilidad unidas a un adecuado desarrollo de la técnica.

De igual manera, cuando empezamos a entrenar en el gimnasio, lo que primero nos planteamos son los objetivos que perseguimos. En algunos casos es la ganancia de masa muscular, en otros la tonificación y definición. También muchas personas quieren combinar ambos objetivos, primero con el aumento de músculo y después con la reducción de la grasa corporal. En todos los casos hay un componente básico que provoca que consigamos nuestras metas cuando hacemos ejercicio: la fuerza (Sastre, 2018). 

En base a lo previamente mencionado, el presente blog expone el concepto de fuerza muscular y sus diferentes tipos. Asimismo, espero este espacio sea de tu agrado y te invito a que dejes tus comentarios sobre mi blog. 

Bendiciones para todos.